Горячая, в прямом смысле этого слова тема для летнего сезона — солнечный ожог, в этой связи предлагаем вам обсудить профилактику и первую помощь при солнечных ожогах. Знание этого вопроса поможет сохранить здоровье вам и вашим близким. Итак, солнечный ожог — на научном языке — солнечная эритема — это поражение ткани кожи, возникающее от воздействия солнечных, УФ — ультрафиолетовых лучей.
Быстрота появления ожогов такого типа зависит от нескольких факторов: от фототипа кожи и от времени, проведённого под солнечным светом. Оба эти фактора напрямую связаны, ведь светлокожие люди, со светлыми глазами и волосами, больше подвержены солнечной эритеме.
Немного подробнее про фототип кожи человека — это понятие определяет те или иные генетические способности кожи реагировать на воздействие ультрафиолетового излучения. Всего их 6, а из них два основных наиболее чувствительных к солнцу: первый — самая светлая кожа, чаще всего люди этого фототипа с голубыми, серо-голубыми или зелёными глазами и имеют светлые или рыжие волосы; ко второму фототипу относятся обладатели светло-голубых глаз (иногда и карих) и светлых, а также рыжих волос и веснушек.
Стоит обязательно учитывать, что при избыточном пребывание на солнце можно не только «сгореть», но и получить солнечный или тепловой удар, а также немало заболеваний кожи такие, как фотодерматоз и лентиго (старческое), геродермия солнечная, пигментные пятна и новообразования, в том числе и злокачественные, и это неполный список.
Также следует учитывать, что «эффект» солнечного ожога может быть усилен изнутри — некоторые лекарственные препараты и медикаменты увеличивают воздействие на кожу ультрафиолетового света — они относятся к группе фотосенсибилизаторов. Вот список некоторых из них: доксициклин, напроксен, псорален, фуросемид и хлортиазид.
Симптомы и проявления солнечного ожога
Солнечные ожоги делятся на две степени тяжести. Давайте обсудим их подробнее, выясним симптомы, признаки и сроки заживления солнечного ожога. Итак, ожог первой степени проявляется небольшим отёком и , естественно, покраснением обожжённого участка кожи. Такие ожоги при правильном лечении заживают через четыре-пять дней.
Более сильные солнечные ожоги второй степени проявляются и более серьёзными и болезненными симптомами: на коже наблюдается сильное покраснение и волдыре (они могут появится чуть позже). В пузырях образовывается полупрозрачная, белая немного желтоватая жидкость. Если ожоговый пузырь «разорвать», вы увидите повреждённый участок кожи насыщенного красного цвета — место это очень болезненное и чувствительное. Это обожжённый ростковый слой кожи. Заживают такие повреждения от 10 дней до 2 недель без появления рубцов. Но это в том случае, если первая помощь была оказана своевременно, а лечение было правильным и не было инфекционного заражения.
На то, насколько быстро произойдёт заживление солнечных ожогов, напрямую влияют не только степень тяжести, но и общее здоровье, и возраст пострадавшего, площадь и локализация ожога, а также — своевременность и правильность лечения. Постарайтесь как можно раньше обратиться к врачу, чтобы начать правильное применение необходимых медикаментов и лекарственных средств.
Профилактика солнечных ожогов
Как и при любых других проблемах со здоровьем профилактика — это лучшее решение, тем более если дело касается солнечных ожогов. Для начала ещё раз напомним, что для пребывания на открытом солнце лучше и гораздо безопаснее выбрать подходящее время — с 9 до 11 часов дня, а вот с 12 до 15 часов лучше уйти в тень.
Наиболее подверженными солнечным ожогам местами кожи являются наименее защищенные и максимально чувствительные участки тела, к которым относятся плечи и верхняя часть груди, голова и уши, шея и верхняя часть стоп. Ну и, конечно же, лицо, так как кожа здесь достаточно тонкая. В особой защите нуждаются лоб, кожа вокруг глаз, переносица и губы. Для этих зон необходима солнцезащитная косметика с высоким уровнем защиты.
Солнцезащитные кремы, лосьоны или масла нужны всей нашей коже — в таких средствах содержатся вещества, называемые фотопротекторами, препятствующие проникновению в кожу вредных ультрафиолетовых лучей. Для профилактики солнечных ожогов лучше использовать солнцезащитную косметику, противостоящую обоим типа ультрафиолетовых лучей — типа А это длинноволновые и типу В — это средневолновые.
Маркировка на кремах от и для загара SPF расшифровывается как Sun Protective Factor в переводе на русский язык — фактор или коэффициент защиты от солнца — соотношение минимальной «дозы» ультрафиолетовых лучей, которые могут спровоцировать покраснение кожи — эритему, к аналогичным проявлениям без использования средств с фотопротекторами. Варьируется этот фактор от 1 до 100. Чем выше значение, тем сильнее будет солнцезащитный эффект. Оптимальным считается уровень 50 +. Нужно знать, как и сколько крема следует наносить на кожу во время загара.
Первая помощь и лечение солнечного ожога
В том, случае, если вы обгорели на солнце, нужно знать базовые меры первой помощи и лечения солнечных ожогов. Как уже говорилось в начале статьи, существуют разные степени тяжести таких ожогов и действовать, конечно, нужно в соответствии с этими обстоятельствами.
Если у вас 1-ая степень, то есть покраснение, отёк и раздражение, первым делом в день ожога и на следующие сутки необходимо уменьшить зуд кожи и снизить её температуру.
Второй этап — когда отёка уже нет и начинается активное отшелушивание эпидермиса, возникает задача иная: нам нужно увлажнять повреждённые участки тела. Для этого понадобятся средства, ускоряющие процессы регенерации кожи. Рекомендуются прохладный душ, лёгкие компрессы, успокаивающие и восстанавливающие средства с пантенолом.
В случае, когда у вас небольшие-лёгкие солнечные ожоги, при условии правильного лечения кожа заживёт за пару дней. Но вот шелушение, зуд и гиперемия могут беспокоить вас на протяжении 5-7 дней.
Более редкие, но всё-таки достаточно распространённые случаи солнечных ожогов — это ожоги 2-ой степени, когда обожжены более 50 процентов кожи. А в случае появления на теле ожоговых волдырей могут наблюдаться повышение температуры, головная боль или тошнота-рвота.
И здесь уже нельзя допускать никакого самолечения — срочно обратитесь к врачу! В сложных случаях пострадавших госпитализируют и проводят стационарное лечение, чтобы уберечь пациента от обезвоживания, обеспечить необходимыми обезболивающими, а при необходимости — антибиотиками и глюкокортикостероидными препаратами.
Народные средства от солнечных ожогов
Обращаем ваше внимание на то, что народные средства от солнечных ожогов нельзя использовать в тяжёлых случаях. Обязательно постарайтесь обратиться в поликлинику за квалифицированным советом. Но есть методы, которые проверены жизнью, известны нам уже очень давно — иногда они и впрямь нас выручают.
Из их числа — прохладный душ — не холодный, а именно прохладный — сильный контраст температуры тела и воды может стать дополнительным стрессом для кожи и станет только хуже. Важно не использовать при мытье никаких скрабирующих средств, пиллингов, мочалок и средств для душа — на первых этапах нельзя подвергать верхние слои кожи повреждениям — это может стать причиной инфицирования.
Сок алоэ считается отличным успокаивающим, увлажняющим и регенерирующим природным средством. Применять его рекомендуется при лёгких солнечных ожогах несколькими способами: компрессы, приготовленные из кипячёной прохладной воды и сока алоэ в пропорциях один к одному. Компрессы можно делать несколько раз в течение дня, выдерживая их на коже примерно 10 минут. А еще можно заморозить этот же раствор воды и сока алоэ, залив его в формочки для льда, а потом с осторожностью протирать ими кожу.
Ромашка — настоящая героиня в средствах по уходу за кожей. В случае, если мы перебарщиваем с приёмом солнечных ванн, она всегда готова прийти на выручку.
И ещё один помощник — это сода. А для понижения температуры «сгоревших» мест используют слабый раствор белого уксуса. Существует рецепт, объединяющий все эти компоненты, — тёплая или слегка прохладная ванна — в неё мы растворяем небольшое количество уксуса, крепкий отвар ромашки и немного пищевой соды. После такого купания лучше не использовать полотенце — найдите возможность высохнуть естественно.
В первые пару часов после солнечного ожога, когда на коже появилось покраснения и поврежденные участки немного «пекут», используйте холодные водяные компрессы на основе только натуральных, негрубых тканей — подойдут льняные или хлопчатобумажные салфетки. Так же попробуйте сделать компресс из холодного зелёного чая. Природными «успокоительными» для раздражённой кожи являются ромашка и календула: добавьте в прохладную воду (для компресса) несколько капель экстракта или эфирного масла ромашки и календулы, промокните компресс и приложите его на обожжённое место.
Попробуйте использовать в качестве домашнего средства для увлажнения и регенерации кожи после загара немного кокосового масла, нанесите его на тело за 5-10 минут перед прохладным душем.
Ну, и конечно же, самое популярное народное средство после солнечного ожога — это кефир, а иногда — ещё ряженка или простокваша. В общем жидкие кисломолочные продукты. И вот тут нужно 100 раз подумать!!! Конечно, ощущения приятные — эти продукты облегчают раздражение и дают ощущение прохлады, но кисломолочная среда — это настоящий рай для бактерий, которые в свою очередь могут сделать только хуже, попадая на поврежденные участки кожи.
Также есть рецепт картофельных компрессов. Для их приготовления нужно натереть на мелкой тёрке или измельчить при помощи погружного блендера необходимое количество сырого картофеля, выложить ровным слоем на ткань компресса получившуюся массу и приложить к пострадавшему месту. Но не позволяйте картофелю загустеть или засохнуть на коже — не держите компресс долго.
Есть ещё один овощной способ снять раздражение с обожжённых участков тела и немного их охладить — это огуречные маски. Здесь, как и с картофелем, нужно превратить свежие огурцы в своеобразную кашицу и нанести на место солнечного ожога. Не держите масочку долго. Как только огуречная масса начнёт подсыхать, аккуратно смойте её прохладной водой и при необходимости повторите процедуру.
При излишнем загаре лица и шее многие используют маску из овсяных хлопьев. Их предварительно заливают горячей кипячёной водой — 5-6 столовых ложек овсянки на половину стакана воды, дают массе настояться и хорошенько остыть. Аккуратно наносят маску на лицо и шею, оставляя на 10-15 минут, после чего смывают прохладной водой.
