Почему не получается похудеть — 10 причин и психология

Почему не получается похудеть — вопрос для некоторых из нас очень важный и очень сложный, как часто на пути к стройности мы сталкиваемся с моментами, когда при соблюдении диеты и правильных казалось-бы, физическими нагрузками, вес останавливается и мы не получаем желательного результата, и это очень расстраивает. Конечно рекомендации о правильном питании именно для вас — должен давать квалифицированный диетолог, но есть некоторые факторы, о которых мы не задумываемся, а они в свою очередь «тормозят» ожидаемый сброс веса.

Не в коем случае не унывайте и не останавливайтесь на пути к достижению своей цели, если она конечно правильная — и вы хотите быть не просто худой, а стройной и здоровой. А еще не забывайте поддерживать свой организм необходимыми витаминами и минералами, особенно при повышенных физических нагрузках и скудном питании. Некоторые тренера, к примеру рекомендуют «добавить» в свое меню карнитин или L-карнитин, эффективно влияющий на энергетический и липидный обмен, особенно при правильных кардио нагрузках.

На самом деле причин почему не получается похудеть — великое множество и таких весомых, как гормональные нарушения и серьезные нарушения сна, избыток или наоборот — недостаточное количество тренировок и физических упражнений, и конечно же — неправильное или точнее сказать несбалансированное питание, а есть и такие, которые мы часто просто не воспринимаем всерьез.

Но сегодня мы предлагаем вашему вниманию видео о десяти «незаметных» но в то же время очень значимых факторах, которые непосредственно влияют на весь процесс избавления от лишнего веса.

В видео автор описывает десятку распространенных причин, почему не получается похудеть, постарайтесь «вычеркнуть» все их их своего собственного списка — это не только повлияет в лучшую сторону на вашу фигуру, но и наверняка улучшит ваше здоровье и настроение в целом.

1. Слишком много еды — нет дневника питания
2. Вам только кажется, что вы не худеете
3. Тренировки с весом
4. Вы не делаете кардио-тренировки
5. Вы не высыпаетесь
6. Слишком частые приемы пищи
7. Вы не пьёте нужное количество воды
8. Прохладительные напитки с сахаром или с сахорозаменителями
9. Заболевания и противопоказания медикаментов
10. Слишком много стресса в жизни

Очень надеюсь, что эти простые советы, помогут вам выглядеть и ощущать себя лучше, конечно не со всеми ими легко справиться, но мы в вас верим и у вас всё обязательно получится.

Не забывайте также ухаживать за своей кожей, по пути к «стройнению» она, как никто реагирует на потерю веса и не очень положительно, старайтесь оказывать ей витаминную поддержку изнутри и используйте косметические средства по уходу за кожей — такие как скрабы и тонизирующие или увлажняющие лосьоны — они содействуют необходимому увлажнению и регенерации верхних слоев эпидермиса. И дорогие мои, самое главное — это здоровье! Любите себя и обязательно берегите.